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Visto en: Zensation Studio
En verano dormimos más, pero durante nuestro año laboral también tenemos que descansar. No nos olvidemos de que la higiene en el sueño es una de las claves de nuestra salud. Intenta no acostarte tarde. Olvídate del terminar tarde el día y empezar más tarde la mañana. Establece nuevas rutinas para que tu cuerpo se pueda ir acostumbrando a dormir a una hora prudencial.
Para hacer más agradable las horas de sueño, podría ser buen momento para renovar por completo la ropa de cama. Crear una cama acogedora, con textiles suaves y nuevos y con un montón de cojines que hagan tu cama una de esas camas de revista.