x
Visto en: Adapto Habitat
Cada vez se apuesta más por el bienestar no solo físico, también el emocional. Es cierto que el vertiginoso ritmo al que nos enfrentamos cada día nos impide disfrutar del "ahora". Ese es el principal objetivo de la filosofía del mindfulness: tratar de entrar en un estado de consciencia que nos permita identificar que somos dueños de nuestro "yo y nuestro ahora". Se recomienda practicarlo cómodamente y sentados en un entorno muy agradable, que invite a la meditación, sin ruidos, con olores agradables y una temperatura que no supere los 25º. Puedes adaptar un espacio de casa para practicar esta sabia filosofía.