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Puede que el plan del fin de semana sea intenso y desde la mañana tengamos prisa, pero no por eso podemos saltarnos el desayuno. ¿Sabías que ya hay estudios que asocian la obesidad con una menor ingesta en el desayuno? si lo haces con prisa o de pie, perderás la noción de lo que has comido y con toda seguridad tendrás que picar a media mañana algo rápido y más calórico.
Busca el rincón más agradable de tu casa para montar una mesa sencilla en la que no falte el pan, la repostería casera, o el sabor inconfundible del aceite de oliva. ¿Quién dijo que no se puede desayunar en el jardín? deja que el sol inunde tu mesa en invierno, ya habrá tiempo de instalar una pérgola o toldo cuando comience a molestar.