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Visto en: Estudio raquel chamorro
No importa cuál sea, lo importante es practicarlo. Tampoco hace falta dedicarle mucho tiempo, pero sí introducirlo poco a poco y las vacaciones son un momento excelente para hacerlo. Natación, montar en bici, hacer surf, pasear... Elige el deporte que más vaya contigo y anímate a practicarlo. Ahora no tienes excusa porque sí tienes tiempo y es perfecto hacerlo al aire libre.
Beneficios de hacer deporte: además de ayudarte a tener tu masa corporal, practicar ejercicio a diario ayuda a mantener nuestra mente desintoxicada del estrés, mucho más activa y combate la ansiedad y la depresión. seguro que si empiezas en verano, en invierno no querrás dejarlo.