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La esterilla es el elemento clave a la hora de practicar yoga. En lo que debemos fijarnos a la hora de adquirir un modelo u otro es que la esterilla nos ofrezca la tracción necesaria cuando estamos realizando los ejercicios y estiramientos. Como consejo, advertirte que es importante que sea antideslizante, el material del que suelen estar hechas es PVC aunque hay más variedad, pero deberías prescindir de las de espuma o cualquier material que al apoyar la mano se hunda. Las puedes encontrar de buena calidad a partir de los 17 euros y si quieres una de material ecológico su precio oscila alrededor de los 80 euros.
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Detalles del proyecto:
Cómo comenzar a practicar yoga en casa
Fotografía 3 de 6
El yoga es una disciplina que te permitirá no solo estar en forma físicamente, sino conectar tu cuerpo con tu alma y sentirte en armonía. Este tipo de meditación nació en oriente y tardó mucho años en llegar a europa, pero cuando lo hizo, la gente comenzó a sentir los beneficios de su práctica. Además de calmar los dolores físicos, el estado de bienestar que se alcanza es increíble y por eso hay tantos adictos al yoga. Quizá estés pensando en iniciarte a esta disciplina y no sabes por dónde empezar, ¡tranquilo! te vamos a dar varios consejos muy prácticos para que comiences a disfrutar de esta disciplina milenaria.
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