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Visto en: ART en FINESTRES
Al igual que la mente, también debemos cuidar nuestro cuerpo. Después del duro confinamiento (y todas las restricciones) es probable que lo hayas dejado un poco de lado.
- No tener espacio en casa no es excusa para no cuidarse. Practica pilates, haz yoga o estiramientos. El deporte te hará sentir de maravilla. Puedes hacerlo en tu dormitorio, el salón o incluso la terraza. ¿No me digas que no la tienes aprovechada? Toldos, pérgolas, suelos de madera, nos vienen de maravilla.
- Recuerda que debe ser un rincón con colores suaves y luces cálidas en el que no falte el orden: los reguladores van genial porque te permiten bajar la intensidad.
Un poco de aromaterapia, unas velas y unos cojines en el suelo, terminarán de crear tu perfecto rincón mindfulness.