x
Visto en: Egue y Seta
Parece básico, pero funciona: irse a la cama recién duchado con agua fresquita hará que tu temperatura corporal esté mejor para afrontar la noche. Trata de que sea corta y de no abusar de aceites esenciales ni cremas que dejen tu piel grasienta y puedas sentirte incómodo durante el sueño. Otro consejo: utilizar ropa para ir a dormir super fresca y transpirable. Muy sencillo: camisones o pijamas de algodón son la mejor opción.